In der heutigen, schnelllebigen Zeit belasten verschiedenste Stressoren unser Leben, z. B. Termindruck, Doppelbelastung, Reizüberflutung, andauernde innere Anspannung und allgemeine und emotionale Überlastung im beruflichen und/ oder privaten Bereich.
Deswegen ist es heute wichtiger denn je, sich zu entlasten, das sprichwörtliche Glas, das am Überlaufen ist, wieder zu leeren.
Für einen freien Kopf und damit freie Gedanken.
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welche Entspannungsübungen tun dir gut
7 geführte Entspannungsübungen und Meditationen
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Ich bin Monika Neuwinger...
... und habe selbst gelernt, wie effektiv Entspannungsübungen sind. Für meine eigenen Selbstfürsorge praktiziere ich sie selbst regelmässig und habe dir hier meine Lieblingsübungen zusammengestellt und gesprochen.
Als Heilpraktikerin (Pychotherapie) begleite ich meine PatientINNen und KlientINNen bei Ihren Veränderungsprozessen und auf dem Weg zum Experten für sich selbst. Für emotionale und mentale Gesundheit und damit mehr Lebensqualität.
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